Jóga órák 

Szerda

Időpontok 16.45-17.45

                 18.00-19.30

Oktató : Zagyvai Lilla     lilla.zagyvai@gmail.com   +36-30-867-0808

A gerincjóga a nyugati ember életvitelére és igényeire kialakított tradicionális alapokon nyugvó mozgásrendszer. Az óráimon az elme elcsendesítése mellett külön figyelmet kap a tartásjavítás, a testtudatosság és az izületi mobilitás-stabilitás fejlesztése, amivel elkerülhetőek a sérülések. A jóga önmagában is nagyszerű mozgásforma és nagyon jó kiegészítője lehet bármilyen sportnak - tapasztalataim alapján a mászásnak különösen.
Ha te is kipróbálnád, keress bátran az alábbi elérhetőségeken.